Warrior Workout

Μια νέα μέθοδος γυμναστικής που είναι εμπνευσμένη από την προπόνηση και εκπαίδευση των αρχαίων Ελλήνων πολεμιστών καθώς και την μύηση των κινήσεων τους κατά την διάρκεια της μάχης. Είναι μια μορφή άσκησης που αποτελείται από απλές και σύνθετες ασκήσεις οι οποίες εκτελούνται σε σταθμούς. Η συγκεκριμένη προπόνηση στοχεύει στην δημιουργία ενός άρτια γυμνασμένου σώματος (καρδιοαναπνευστική και μυϊκή αντοχή, δύναμη, ισχύς, ευκινησία και ευλυγισία) και την ανάπτυξη της ψυχικής αντοχής και ευεξίας.