Restorative Aerial Yoga Flow

Η θεραπευτική AYF χρησιμοποιεί την αιώρα για βα τονώσει κ να θεραπεύσει με ήπιο τρόπο το μυικό, δομικό κ νευρικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Αφήνοντας το σώμα να αιωρηθεί μέσα από μια σειρά ήπιων περιςτροφικών κινήσεων, ολόκληρη η σπονδυλική στήλη ανοίγει βαθιά, καθώς οι αρθρώσεις εκκρίνουν αρθρικό υγρό, ενυδατώνοντας τους χόνδρους που τις στηρίζουν. Η έλλειψη βαρύτητας που προσφέρει η αιώρα επιτρέπει στο σώμα να κατευθύνει αργά προς τα όρια της ελαστικότητάς του, με μηδενική συμπίεση των αρθρώσεων κ των συνδετικών ιστών. Αυτή η τεχνική είναι ωφέλιμη τόσο στην πρόληψη όσο κ στην αποθεραπεία τραυματισμών κ είναι εύκολη σχεδόν για κάθε επίπεδο μαθητή.

Επιπλέον, η ενσωμάτωση της συνειδητής αναπνοής, του οραματισμού κ της επίγνωσης των μυών στο πνεύμα των ασκήσεων, φέρνει τον νου στο παρόν, αποφεύγοντας τους πνευματικούς περισπασμούς κ επιτρέποντας στο μαθητή να φτάσει σε μια βαθύτερη αίσθηση ενότητας με τον εαυτό του, σε νου, σώμα κ πνεύμα.

 

 Για personal ή τμήμα 2-3 ατόμων. Για δυσκαμψία Σ.Σ. κ αρθρώσεων , για ανακούφιση πόνων μέσης κ αυχένα, αποκατάστασης τραυματισμών.